Ingredientes:
- 3 tazas de lentejas cocidas y escurridas (1 taza de lentejas crudas)
- 2 zanahorias peladas y picadas en cuadritos
- 1 tallo de apio picado en cuadritos
- 2 dientes de ajo finamente picados
- ¼ de cebolla blanca finamente picada
- 1 cda de aceite de oliva
- ½ taza de nuez pecana en pedazos pequeños
- 1 ½ taza de harina de avena
- ½ taza de caldo de lentejas
Especias:
- 1 cdita de sal de mar
- 1 cdita de paprika
- 1 cdita de laurel en polvo
- 1 cdita de comino en polvo
- 2 cdas de levadura nutricional
Salsita:
- ½ taza de salsa barbecue
- 1 cda de agua
- 1 cdita de salsa de soya
- El jugo de ½ limón
Para acompañar:
- Papas horneadas
- Espárragos cocidos
- Jitomates cherrys
Procedimiento:
En una sartén a fuego medio agrega el aceite de oliva junto con el ajo, permite que se fría un poco sin llegar a quemarse y agrega la cebolla, revuelve muy bien y una vez que la cebolla este suavecita agrega la zanahoria, el apio y una pizca de sal de mar, permite que se integren los sabores y deja cocer 5 minutos. En un procesador de alimentos agrega las verduras sofritas junto con las especias, tritura hasta obtener un pure, reserva en un bowl, procesa las nueces pecanas, las lentejas y agrega al bowl con el pure de verduras. Incorporar todos los ingredientes muy bien, agrega la harina de avena y un poco de caldo de lentejas, revuelve muy bien, en este momento puede probar la mezcla para verificar sabores. Agrega la mezcla un molde para panque y hornea a 180°C durante 45 minutos.
En un vasito agrega los ingredientes para la salsa, revuelve muy bien y baña el pastel de lentejas son esta salsita una vez sacada del horno. Corta y disfruta con papas horneadas y verduras frescas.